Мэри на кухне (15)
Еда после тренировки, правильно построенные разгрузочные дни и безопасные диетические программы - все это важные составляющие успеха, если вы настроились изменить тело. В этом разделе собраны уникальные, что особенно важно, проверенные рецепты похудательных коктейлей, легких салатов и десертов.
Рубрики
Коктейли для похудения. (8)
Худейте современно! Представленные в этом разделе эмульсионные коктейли - последнее слово в диетической науке. Особая гомогенная структура и сбалансированный состав позволяет использовать их как посттренировочное питание - насыщают, но не полнят.
Просмотр материалов ...
Легкий ужин (5)
Поужинать низкокалорийно и при этом наесться - большое искусство! В этом разделе найдете идеи для вечерних трапез.
Просмотр материалов ...
Десерты для худеющих (2)
Нежирные десерты настоящие спасение для тех, кто решается сесть на диету. Конфеты, торты, пирожные - все можно приготовить так, что диетический план не пойдет на смарку. В этом разделе рецепты полезных и вкусных сладостей.
Просмотр материалов ...
Этот салат хорош для обеда и ужина. Его можно приготовить заранее и оставить на ночь в холодильнике. Если у вас нет свежего хрена, можно использовать консервированный или хрен со сливками – в этом случае возьмите 3 ч. л. обычного хрена или 1 ст. л. сливочного.
Такое простое блюдо часто готовят селяне. Оно сытное, сочное и вкусное. В общем-то, вполне можно обойтись без мяса или рыбы, остановившись чисто на овощном варианте.
В зимний сезон, как палочка-выручалочка, капуста часто заменяет многие другие недоступные нам в это время овощи и фрукты.
В томатном соке содержится ликопин, употребление которого спасет от рака желудка и кишечника.
Если смузи из огурца и сельдерея будет в вашем меню хотя бы 2-3 раза в неделю, этот напиток поможет похудеть и нормализовать обмен веществ.
Новогодний напиток для праздничного похудения.
Свекла улучшает пищеварение, устраняет токсины, очищает сосуды, налаживает обмен веществ. А в таком союзе как банан и яблоко, придает сладковатый вкус смузи.
Случай в аптеке.
- У вас есть эластичный бинт?
- Вам на предплечье или бедро?
- Мне для курицы, пожалуйста!
Эти конфеты прекрасно чистят печень, являются источником витаминов и триптофана.Одна кофетка на ночь, запитая молоком, обеспечит вам сладкий сон, даже после бурного трудового дня и, что особенно важно для худеющих, на голодный желудок.
Красиво и вкусно. Дессерт порадует не только барышень "на диете". Всего 161 ккал. на 100 грамм.