Женский оздоровительный клуб
Салат из красной капусты с добавлением морской капусты и яблока. Брусничный соус добавляет пикантности и оригинальности этому простому блюду. Всего 87 ккал. на 100 грамм.
Вам потребуется:
Капуста краснокачанная 200 гр.
Красный лук 100гр.
Яблоко 1 шт.
Морская капуста 50 гр
Брусника 50 гр.
Масло оливковое 30 гр.
Горчица 1ст. ложка
Уксус бальзамический 1 ст. ложка
Соль, перец по вкусу
Тонко нашинковать лук и капусту, посолить и слегка размять руками.
Горчицу, масло, бруснику, уксус измельчить в блендере до состояния "майонез".
Добавить в салат яблоко и морскую капусту, заправить соусом.
Руководитель проекта «Мэри Поппинс». Преподаватель базовых и мастер-классов, имидж-консультант, креативный директор студии. Занимается разработкой диетологического направления (включая научно-исследовательскую работу в этой области). Имеет несколько журнальных публикаций, является автором книг по фитнес-технологиям и проблемам кинетического имиджа
www.meripopins.ru
Вторник, 30 сентября 2014 15:09
написал Марина Пронина
Вышло вкусно, сделайте, не пожалеете!
Убедитесь, что вы вводите (*) необходимую информацию, где нужно
HTML-коды запрещены