Мэри Поппинс

Женский оздоровительный клуб

Капустный смузи

Оцените материал
(0 голосов)

bel ko4anSmus

В зимний сезон, как палочка-выручалочка, капуста часто заменяет многие другие недоступные нам в это время овощи и фрукты.

Шаг 1.

Капуста белокачанная  — 200 гр.

Огурец – 1-2 шт.

Морковь – 1 шт.( или 100 гр. морковного пюре)

Зелень петрушки – 1 маленький пучок

Кефир – 1 стакан

Соль (по желанию)

Шаг 2.

Несколько советов по технологии приготовления:
1. Будет лучше, если вначале размельчить в блендере капусту с небольшим количеством жидкости. Только затем добавлять замороженные ингредиенты и мельчить их дальше до однородной консистенции.
2. Можно заранее поместить капусту в морозильник, положив её в пакет. Этот шаг, как мне кажется, устраняет резкий капустный вкус

Шаг 3.

Все измельчить в блендере.

 

 

Прочитано 3218 раз Последнее изменение Четверг, 07 апреля 2016 11:42
Марина Пронина

Руководитель проекта «Мэри Поппинс». Преподаватель базовых и мастер-классов, имидж-консультант, креативный директор студии. Занимается разработкой диетологического направления (включая научно-исследовательскую работу в этой области). Имеет несколько журнальных публикаций, является автором книг по фитнес-технологиям и проблемам кинетического имиджа

 

Сайт: www.meripopins.ru

Оставить комментарий

Убедитесь, что вы вводите (*) необходимую информацию, где нужно
HTML-коды запрещены