Мэри Поппинс

Женский оздоровительный клуб

Все красное

Оцените материал
(0 голосов)

krasDНа прошлом занятии красочно вещала о "горбушно- фиолетовой диете", мотивируя ее похудательный эффект большим содержанием йода и антиоксидантов.

Как всегда все вопрошали, а что именно приготовить и в каких количествах съесть. Решила написать один образцово показательный день, по аналогии легко создавайте новые, только не поленитесь оставить собственные фиолетово-лососевые шедевры в комментах к этому посту.

Антиоксидатная диета. (934 ккал.)

Завтрак.
Творожно- черничный мусс с кусочками шоколадного бисквита. 150 гр.
Обед.
Борщ с черносливом и кинзой. 200 гр.
Грилированные баклажаны в чесночно-томатной заливке. 200 гр.
Ужин.
"Поппинсы" с горбушей. 150 гр.
Салат из красной капусты, морской капусты, красного лука, яблок и брусничного соуса. 200 гр.
Перекус.
Коктейль: гранатовый сок , яблочный сок, тыквенное пюре, черничное варенье 300 мл. .


Как то так..Пошла готовить и фоткать, съем отпишусь было ли вкусно.

 

 

Прочитано 22703 раз Последнее изменение Понедельник, 29 сентября 2014 10:10
Марина Пронина

Руководитель проекта «Мэри Поппинс». Преподаватель базовых и мастер-классов, имидж-консультант, креативный директор студии. Занимается разработкой диетологического направления (включая научно-исследовательскую работу в этой области). Имеет несколько журнальных публикаций, является автором книг по фитнес-технологиям и проблемам кинетического имиджа

 

Сайт: www.meripopins.ru
Другие материалы в этой категории: « Сила земли Тренерской силы пост »

Оставить комментарий

Убедитесь, что вы вводите (*) необходимую информацию, где нужно
HTML-коды запрещены