Ночной дожор (6)
В этой категории размещены материалы семинара " Еда и фитнесс.Внимание! Ночной дожор!", проведенного в рамках проекта "Fly Мэри"
Ужин после трудового дня, что может быть загадочного в этом житейском процессе? Но все в корне меняется, если ужинать приходиться после изнурительной физической нагрузки. Гастриты и гастродуодениты, метеоризм и плохой сон, боль в мышцах и отечность, мигрень и аллергия - все это последствия неразумных перекусов после аэробики.
Морковное пюре сохранит цвет и вкус, если приготовить его в мультиварке.
Быстро приготовить тыкву, не очищая ее от кожуры и не разрезая на множество частей, можно в термопакете. Этот способ позволяет не прилагать физической силы и не мыть много посуды.
Чтобы превратить фундук, кешью или арахис в ароматную текучую однородную массу потребуется только измельчитель.
Ароматизированное молоко - прекрасная основа для пудингов и йогуртов. Чтобы оно не запачкало плиту, не подгорело, сохранило аромат проще приготовить его в мультиварке.
Английские пудинги или французское суфле обычно готовятся из пшеничной муки и яиц. Для спортивного питания они слишком жирны и калорийны. В качестве основы для восстановительного коктейля лучше приготовить пудинг на основе кукурузного крахмала.
