Мэри Поппинс

Женский оздоровительный клуб

Журнал Pro Мэри

Марина Пронина

Адрес сайта: http://www.meripopins.ru

В овсе питательные вещества находятся в максимально оптимальной пропорции. Содержание белка в нем достигает 18 %, крахмала — до 40 %, жиры составляют 6 – 7 % от общей массы.

Бактерии, участвующие в процессе брожения, обладают выраженными пробиотическими качествами. При регулярном употреблении овсяного киселя нормализуется кишечная микрофлора, что особенно важно для людей с заболеваниями органов пищеварения, а также после длительного лечения воспалительных заболеваний антибиотиками.

 

Слизистые супы вполне оправданно относятся к разряду диетических. Слизистый суп оказывает щадящее воздействие на слизистую желудка и кишечника, что немало важно для людей с заболеваниями желудка и кишечного тракта, в послеоперационный период.

Слизистые супы отлично подходят для тех, кто следит за своим весом и хочет похудеть, а также для маленьких детей и пожилых людей.

Готовить слизистые супы очень просто.

Мало кто знает, что дыхание изменяет объём мозга. Во время вдоха мозг изменяется (уменьшается) в объёме, во время выдоха – увеличивается. Амплитуда этого движения пропорциональна амплитуде дыхательных движений. Мозг – это губчатая масса, и ведёт себя, соответственно этому, сжимаясь и расширяясь, что влияет на течение внутримозговых жидкостей, в том числе и крови. Бхастрика активизирует эти процессы.

Сукшма-вьяяма - одно из древнейших направлений йоги. Иначе его называют гималайская йога. Популярность и мировую известность оно получило в 50–е годы прошлого века благодаря семье Неру. Индира Ганди практиковала сукшма-вьяяму большую часть жизни, не исключено, что именно благодаря ей, она смогла сделать для Индии столь много.

Страница 8 из 22
Вы здесь: Фитнес : Pro Мэри : Марина Пронина