Мэри Поппинс

Сказочное тело для любого дела.

Журнал Pro Мэри

×

Внимание

There was a problem rendering your image gallery. Please make sure that the folder you are using in the Simple Image Gallery Pro plugin tags exists and contains valid image files. The plugin could not locate the folder: media/k2/galleries/412
There was a problem rendering your image gallery. Please make sure that the folder you are using in the Simple Image Gallery Pro plugin tags exists and contains valid image files. The plugin could not locate the folder: media/k2/galleries/411
Калькулятор расчета пеноблоков смотрите на этом ресурсе
Все о каркасном доме можно найти здесь http://stroidom-shop.ru
Как снять комнату в коммунальной квартире смотрите тут comintour.net

Долой физкультурное рабство, или «Система Гавкина».

Оцените материал
(0 голосов)
Содержание: [Скрыть]

Не буду отрицать, есть и крайне суровые «мемозины-мелюзины», которые часами гремят железом, потеют на степах и скручиваются в невообразимые узлы на йоге. Но, все равно, зачем это ежедневное физкультурное рабство? Неужто, чтобы иметь красивое тело и отменное здоровье, необходимо забросить семью, карьеру, друзей и поселиться в фитнес-клубе?

Обдерихи и мемозины.

Система Гавкина.

Утренний флирт.

1.Обдерихи и мемозины.

...«Обдерихами» и «мимозинами» кличет завсегдатаев клубной сауны и бассейна наша уборщица баба Фая...

- Мелюзинами! Правильно будет не мимозинами, а Ме-лю-зи-нами, - презрительно наморщив носик, всегда поправляет ее (а заодно, и меня) Венера Аполлоновна.

- Кельтская фея Мелюзина – это дух чистой воды и родников. А Обдериха – дух бани в женском обличье.

Не в этом суть, дражайшая Венера Аполлоновна, мы филфаков не заканчивали, нам до лампочки – Мелюзина ли, Мимозина. Главное то, что мудрая Фаина Никаноровна попала, как говорится, в яблочко. Действительно, «Мимозины», как и полагается водным феям, вальяжно рассекают водную гладь или лениво дергают ножкой в аквапоясе. «Обдерихи», в свою очередь, регулярно греют «попинс» в хаммам, усиливая плавление жира беседами о целлюлите и диетах. Каждый божий день и те, и другие заглядывают ко мне в тренажерный зал и, сверкая до блеска отмытыми телами, игриво спрашивают:

- Гавкин, а Гавкин! Между прочим, мы в клубе бываем 7 раз в неделю, будет ли от этого польза нашему телу?

Честно скажу – я не знаю, как вялое поскрипывание на велотренажере и сидение в корыте скажется на кондициях тела. Но лично наблюдал, что семью это разрушает. Нет, я, конечно, могу понять, если дама регулярно наведывается в тренажерный зал, дабы полюбоваться на мое красивое тело и нежно погладить мой рельефный трицепс. Но до меня не доходит, зачем удаляться от мужа и детей для неторопливой прогулки по беговой дорожке и погружения в коллективную ванну?! Не буду отрицать, есть и крайне суровые «мемозины-мелюзины», которые часами гремят железом, потеют на степах и скручиваются в невообразимые узлы на йоге. Но все равно, зачем это ежедневное физкультурное рабство? Неужто, чтобы иметь красивое тело и отменное здоровье, необходимо забросить семью, карьеру, друзей и поселиться в фитнес-клубе? Понимаю, что мое мнение для продвинутых «фитнесдев» – не аргумент. Если верить словам все той же незабвенной Венеры Поллоновны, интеллект на моем мужественном лице не просвечивает. Да я не в обиде. Обратимся к первоисточникам, то есть к учебникам по физиологии спорта и к рекомендациям ВОЗ. Там черным по белому: «Для долгой и счастливой жизни необходимо тренироваться 3- 4 часа в неделю». Не более! Я вам больше скажу – за 2 часа в неделю похудеть и похорошеть гораздо легче, чем от ежедневного бесполезного дефиле от сайкла до хипхопа и от регулярного потения в «хаммам».

 

2.Система Гавкина

Дело вовсе не том, сколько часов вы проводите на тренировках, а каких часов! Извините, но фитнес – такая же наука, как, к примеру, медицина. Надеюсь, у вас достаточно ума не хватать все таблетки в аптеке в фантазийном порядке? Вот и физкультуру тоже надо принимать по рецепту. А рецепт выписывает специалист, а не соседка по сауне. Главное, как сказал один умный театральный дядька, это «система». Не буду загружать ваши мозги теориями тренировочных циклов, пиков формы и прочей спортивной дребеденью. И не стану расписывать прелести отдельных видов фитнес-тренировок. Поверьте, в глобальном масштабе все они воздействуют на организм примерно одинаково. Я сделаю по-другому: я помогу вам определиться стратегически. Для этого у меня есть своя система построения тренировочного процесса. Она зиждется, как и все великое, на трех китах.

2.1.1.Кит первый. Эффект толпы

gavkinTОбязательно, хотя бы 1-2 раза в неделю, человек худеющий должен побыть среди себе подобных. Коллектив, команда, толпа (называйте это как угодно) обладает огромной энергетической силой. Толпа с легкостью меняет государственные режимы, а что говорить об изменениях человеческого тела! Но не переусердствуйте! Если быть в толпе ежедневно, она начнет распадаться на личности, а личности обычно громко смеются, толкаются, пахнут и, в конце концов, просто раздражают. А сие в итоге отобьет всякую охоту к тренировкам в принципе.

2.1.2.Кит второй. Аура Учителя.

gavkinGВспомните школьные годы. Представьте себе такую картину: за 10 лет изучения математики вы по-прежнему не отличаете «х» от «у». А в институт поступать надо. Наконец, мудрые родители нанимают вам милую старушку-репетитора, которая за 3 месяца с легкостью обучает вас тому, что вы не смогли освоить за 10 лет просиживания штанов в классе. Знакомо? Передача знаний «из рук в руки» всегда была и остается самым действенным способом достичь желаемого. Фитнес – не исключение. Советую: помимо персонального  стоматолога, парикмахера, маникюрщика, обязательно обзаведитесь персональным тренером. Он даст вам действенную мотивацию для занятий, станет вашим еженедельным волшебным пинком к красоте, удобной жилеткой для жалоб, круглосуточным справочным бюро, и всевидящим контролирующим оком, которое не позволит вам филонить, прогуливать и объедаться.

2.1.3. Кит третий. Тихо сам с собою.

gavkinM«Любая информация, которую вы получаете, не принесет пользы, если ее не пропустить через себя». По скудости мозгов не смогу объяснить, что значит эта расхожая фраза в физиологическом смысле. Но уверен, что, хотя бы раз в неделю, надо обязательно тренировать себя самостоятельно. Важно покопаться в ощущениях, подвигаться в своем ритме, понять, как адаптировать под себя то или иное движение. Мы все уникальны как анатомически, так и психически, и каждое упражнение требует точной настройки под конкретного человека. Никто не проведет эту настройку, кроме вас. 

3.
Утренний флирт.

Что в итоге? У нас получились те самые 3-4 часа в неделю. И незачем ежедневно приходить в фитнес-клуб, затрачивая кучу времени (дорога - пробка - раздевание - одевание - тренировка - раздевание - душ - одевание - дорога - пробка). И, если честно, мы, инструкторы «мимозин» не любим, ну нет от них никакого проку, только надоедают вопросами. Наша зарплата, знаете ли, от толпы в душе не зависит. Вот если бы они с такой же активностью записывались на индивидуальные тренировки! И вообще, я бы не стал брать в жены девушку, которая семь раз в неделю посещает фитнес-клуб. Для меня это в первую очередь значит: она редко готовит, не рукодельничает, не читает, ребенка не воспитывает, мужу рубашки не гладит. «А гладить-то нам когда? Нам гладить-то некогда!». Хотя точно знаю, что многие «обдерихи» маниакально осаждают престижные клубы, дабы отыскать там достойного спутника жизни. Но тогда скажите, зачем они приобретают дешевые дневные абонементы?! Какой приличный мужчина в 11 часов дня пойдет в тренажерный зал? Это время домохозяек и жиголо. Открою вам тайну, самые приличные парни обитают в фитнес-клубах в 6.15 утра. Они появляются рано, чтобы отмотать пару километров в бассейне, свободном от ленивых «мимозин», выполнить 10 тяжелых приседов без испуганных выкриков отпаренных «обдерих», и уже в 8.30 запрыгнуть в Lexus. А там – только его и видели! Так что, бог даст мужика тем, кто рано встает, а красоту тем, кто сумел превратить фитнес в систему!

 

 

 

Прочитано 2154 раз Последнее изменение Пятница, 14 ноября 2014 15:35
Гавкин

Тренер, в прошлом скромный учитель физкультуры, а нынче модный фитнес-инструктор, так и не научился заискивать перед клиентами. Он режет правду-матку, не оглядываясь на маркетинговую политику клубов и недовольство фитнес-бюрократии.

Оставить комментарий

Убедитесь, что вы вводите (*) необходимую информацию, где нужно
HTML-коды запрещены

Вы здесь: Фитнес : Pro Мэри : Pro фитнесс : Долой физкультурное рабство, или «Система Гавкина».