Как готовим:
Засыпаем на дно банки или стакана 3 ложки овсянки добавляем молоко, йогурт (кефир или ряженку) 160 мл, мед(или заменитель) 1 ложка. Это основа, далее можно добавлять любые фрукты, ягоды на свой вкус. 100 грамм
Банку закрываем крышкой, встряхиваем до полного соединения всех продуктов, ставим в холодильник на несколько часов (лучше с вечера до утра там оставлять).
Такую овсянку в банке можно держать в холодильнике пару дней (срок хранения зависит от продуктов-добавок). Долго свежей остается продукт с банановой «начинкой» со сроком хранения до четырех дней. Хорошо хранится абрикос, черника, смородина, груша.
За три-четыре часа овсяные хлопья размягчаются, впитывают вкус и запах молочных продуктов, фруктовых соков. За ночь к утру у вас готова нежная, полезная кашка!
