Мэри Поппинс

Eда и фитнес. Внимание! Ночной дожор.

25.09.2013 - 18:00Где: каб. №1

Преподаватель

Пронина Марина

Руководитель проекта «Mэри Поппинс", креативный директор студии

Ужин после трудового дня, что может быть загадочного в этом житейском процессе? Но все в корне меняется, если ужинать приходиться после изнурительной физической нагрузки. Гастриты и гастродуодениты, метеоризм и плохой сон, боль в мышцах и отечность, мигрень и аллергия - все это последствия неразумных перекусов после аэробики.

Немудрено, что такой простой физиологический акт, как вечерняя еда после спортзала, обширное поле для народного мифотворчества.
"Мне на шейпинге велели есть, через четыре часа после тренировки, не раньше!" - "Только не пить!!!" - "Один белок и никакого сахара". - "Фрукты, после спорта только фрукты!" - "Купите специальные коктейли!" - " Что вы несете? Вообще не какой еды до утра".
Все эти обывательские домыслы зачастую нелепы , а иногда и опасны. Но факт остается фактом, не всякий "романтический ужин" после встречи с физкультурой приведет к взаимной любви и верности. Чтобы разобраться в хитростях пост спортивной кулинарии, и создан этот обучающий семинар. Никакого школьного ликбеза, как всегда только практическая информация: где купить, как приготовить, как хранить, как не забыть, как сэкономить и время и деньги. Все блюда можно попробовать, все рецепты и технологии оформлены в удобные памятки их можно взять собой.

Конспект семинара и рецепты смотри здесь.