Здравствуй, о дивный новый мир! Теперь от нас не спрятаться -не скрыться, мы проникли в матрицу. Пропустили тренировку? Марина и Жанна Поппинс все равно придут к вам, на экране сматрфона!
Марина и Жанна Поппинс понимают , что невозможно все 365 дней в году следовать принципам правильного питания, считать калории и ограничивать их потребление. Вес колеблется в течение года в зависимости от социальной активности ( праздники, выходные) и природных факторов ( дешевые овощи летом и высококалорийное питание и низкая двигательная активность зимой).
Чтобы компенсировать набор веса, связанный с этим факторами , в рамках проекта @poppins_club ежегодно проводятся 3 диетических интенсива разной продолжительности.
1 Суперфуд 14 дней (ноябрь)
2Детокс 7 дней (февраль)
3Сжигатели жира 28 дней (май)
За 50 дней тотального контроля за питанием под чутким поппинс-руководством участники интенсивов теряют от 7 до 15 кг . Это не только компенсирует сезонный и возрастной набор веса, но и позволяет его комфортно при необходимости уменьшать .
Диетические интенсивы проходят в формате групповой диет-терапии с использованием современных онлайн- технологий.
Общение с кураторами, рабочие материалы , видео лекции и семинары размещаются на платформе Телеграм в закрытом сообществе.
Участники марафона могут не только похудеть и получить новые знания, но и участвовать в розыгрыше приза.
Вовсе не обязательно подключившись к марафону быть активным его участником. Пассивное наблюдение, обучение, обдумывание информации – такая же важная цель, как и сброс лишних килограммов.
*Перед тем, как начинать любую программу снижения веса необходимо посоветоватся со своим врачем.
«Мэри Йогинс» программа для начинающих йогов. Практика направлена на терапию распространенных женских проблем - эндокринные нарушения, заболевание желудочно-кишечного тракта, остеохондроз и заболевания суставов, повешенная тревожность, хроническая усталость. На занятиях используются пропсы ( подушки, подставки, ремни, мячи и т.д), много внимания уделяется дыхательным техникам и расслаблению.
