Непреходящее желание быть легче, стройнее... На что только не идут женщины в этом извечном стремлении! Ушивают желудки, глотают осиновую кору, твердят заклинания и давятся недоваренной свеклой. На вопрос, зачем они измываются над организмом, ответить могут единицы, да и те лишь невнятно пробормочут о будущей мифической красоте, здоровье и неземной страсти... Все не то, дамы! Эта мотивация не работает! Новоявленные худышки гарантировано теряют волосы и зубы, выглядят как ходячие трупы, и зачастую мы, мужчины, бросаем и обманываем худых чаще, чем полных статистика упряма).На мой взгляд, если и худеть, то исключительно из меркантильных соображений. "На спор", к примеру.Заключаете с азартным знакомым или знакомой пари, что каждый из вас похудеет за полтора месяца, допустим, на 4 кг. Цифру не случайна, для ее достижения не потребуется голодать, потеть и совершать длительные волевые подвиги. В качестве приза не выбирайте деньги, большой суммы все равно никто не предложит. Разумнее и определенно эффективнее установить съедобный приз - редкий десерт или, возможно, эксклюзивный алкоголь или вечер в модном кафе... Ограничить себя в последние перед контрольным взвешиванием дни, конечно, придется, и, если впереди маячит жалкая тысяча деревянных, можно и сорваться. А вот десерт — совершенно другое дело! Сдобная, пахнущая ванилью мысль об эксклюзивном торте, напротив, наполнит желудок сладким предвкушением победы и сытости. Самое важное — когда именно проводить контрольные замеры. Сделайте так, чтобы первый "толстый" замер пришелся на последнюю четверть менструального цикла . А последний "худой" — напротив, на первую четверть. Отсюда и мораль, между прочим — никогда не обещайте худеть за месяц! Назначьте лучше полтора месяца или чуть поменьше. Гормональная отечность перед началом месячных — от 1,5 до 2 литров. Конечно, правильнее все означенные недели провести на велотренажере, похрустывая капустным листиком. Но, если у дамы хватает воли полтора месяца, изо дня в день, выкладываться по полной в тренажерном зале и закусывать несоленым рисом с парой волокон говядины, она наверняка давно худа и поджара. И спорить ей незачем. Увы, в реальности воли, чаще всего, хватает максимум на пару дней. Посему понятно, как провести последние сутки перед проверкой - овощной салат и минералка.
А вот за 8 дней придется пойти на хитрость. Начинайте пить воду в количестве не менее 2,5 -3 литров. Ешьте что хотите, но пейте, пейте и еще раз пейте! За три дня до взвешивания уменьшайте количество воды до 600 грамм, и не употребляйте много супа и жидкой пищи. Наша выделительная система настраивается довольно медленно. Вы начали пить мало, а она еще долго будет думать, будто вы вливаете в себя те же три литра воды, и выводить ее будет, соответственно, в больших количествах. При этом наступает вполне физиологичное обезвоживание, то есть, вы потеряете от 2 до 2,5 кг веса. Конечно, существуют мочегонные препараты, но... это же неспортивно, девушки!
Последние разгрузочные сутки дадут вам еще 1 кг. Перед взвешиванием — обязательная часовая зарядка и очень горячий душ - потоотделение уменьшит вас еще грамм на 700 , и вуаля — вы победитель! Оставим за пределами нашего поста вопрос, насколько быстро вы наберете потерянные килограммы (не будем о грустном) :)
