Мэри Поппинс

Женский оздоровительный клуб

Ореховое молоко (миндальное)

Оцените материал
(0 голосов)

min8

Чтобы превратить фундук, кешью или кунжут в оригинальный напиток потребуется только блендер.

Шаг 1.

Вам потребуется:

min1

Миндаль 200 гр.

Посластитель по вкусу.

Вода 600 мл.

Ванилин по вкусу.

Кокосовое молоко 1 столовая ложка.

Шаг 2.

Подержите миндаль 2 минуты в кипящей воде и откиньте на дуршлаг.

min7

Шаг 3.

Когда орехи стекут, выложите их на салфетку и потрите в руках.

min6Шаг 4.

Отделите орехи от шелухи

min2

Шаг 5.

 Измельчите их в блендере с небольшим количеством воды до однородной массы, добавьте оставшуюся воду и поработайте блендером еще 3 мин.

min4

Шаг 6.

Процедите через марлю. Добавьте подсластитель, ванилин, кокосовое молоко. Кокосовое молоко можно не добавлять.

 

Совет. Миндаль не обязательно очищать от шелухи. Орехи можно использовать любые. Кешью не придется процеживать, оно получается наиболее однородным. Мак измельчается хуже всего, поэтому его лучше  предварительно замочить на 12 часов. Кунжут предварительно следует промыть, в нем бывает много песка.

 

 

 

Прочитано 6969 раз Последнее изменение Понедельник, 29 сентября 2014 08:30
Жанна Полозюк

Руководитель проекта «Мэри Тонус», один из ведущих преподавателей , консультант, специалист-реабилитолог. Отвечает за формирование групп и разработку календарно-тематического плана занятий. Ведет мониторинг информации в сфере интересов студии (в том числе, и среди англоязычных источников). Принимает участие в разработке диетологических программ, имеет несколько статей в интернет-изданиях.

Оставить комментарий

Убедитесь, что вы вводите (*) необходимую информацию, где нужно
HTML-коды запрещены