Мэри Поппинс

Сказочное тело для любого дела.

Калькулятор расчета пеноблоков смотрите на этом ресурсе
Все о каркасном доме можно найти здесь http://stroidom-shop.ru
Как снять комнату в коммунальной квартире смотрите тут comintour.net

Баланс верх

Дешёвых способов изменить торс не существует. Невозможно «народными средствами» подтянуть грудь, выделить талию, выпрямить спину. Бесполезны самостоятельные занятия в тренажёрном зале, неэффективны все современные групповые тренировки от пилатеса до аэробики.

balansNG

Для того, чтобы добиться заметного результата потребуется мануальный терапевт, персональный тренер, специальное оборудование, корсеты, стабилизаторы.... Не помешает, кстати, психотерапевт и диетолог. В итоге всё это выливается десятки тысяч рублей! Но есть способ сделать дешевле, быстрее и, что приятно, результат останется пожизненно. Что для этого требуется? Всего лишь изменить точку опоры и, перефразируя Архимеда, всё перевернётся! Грудь взлетит, живот втянется....Использование шаткой опоры вызывает мощнейшие изменения во всем организме, появляется тонус у вялых мышц, рефлекторно расслабляются напряжённые.Тело буквально на глазах становится стройнее, красивее. Именно на балансирующей полусфере и проходит этот класс. А результат порадует буквально с первого занятия.

 

 

Область вокруг основания шеи, и спереди, и сзади, – воистину средоточие мышечной координации. Именно здесь возникают наиболее неадекватные формы адаптации плеч и верхних конечностей, негативно влияющие на любую телесную активность. Именно здесь – в мышцах нижней части шеи и верхних межреберных мышцах вызывают перенапряжение неверные схемы дыхания. Именно в этой области позвоночник должен иметь хотя бы сносное состояние, чтобы пищевод, трахея и связанный с нею голосовой аппарат функционировали правильно. Совсем рядом с данной областью пролегают кровеносные сосуды и важнейшие нервные пути – артерии, направляющиеся к основанию черепа; нервные ганглии, регулирующие дыхание, сердечныесокращения и кровяное давление.

Р. Мастерс "Телесное осознование"

 Упражнение для расслабления мышц шеи.
Сядьте на пол. Обе ноги согнуты в коленях, наклонены влево и прижаты к полу. Приложите подошву левой стопы изнутри к правому бедру. Вытяните левую руку вниз по направлению к полу, слегка опираясь на нее. Держите туловище выпрямленным, стараясь не откидываться назад. Теперь положите правую ладонь на левое плечо.Очень медленно поверните полностью туловище влево. При этом поворачивайте глаза, голову, плечо, локоть и туловище как можно больше, однако не доводите поворот до возникновения неприятных ощущений. Когда достигнут предел, вернитесь в исходное положение. Повторите упражнение 5 раз