Марина Пронина
Адрес сайта: http://www.meripopins.ru
В первую неделю выполняйте каждое из пяти упражнений по три раза единожды в день. Далее каждую неделю добавляете по два повторения к каждому упражнению, т.е. на второй неделе – следует делать по пять повторений каждого упражнения, на третей – по семь, на четвертой – по девять и т.д. К концу девятой недели вы будете выполнять каждое упражнение по 21 разу.
Теги
По материалам учебника "Гигиена питания" Королев А. А. М, Издательский центр "Академия" 2008 г.
Получила вот такой вопрос:
Марина, как сделать внутренние ляхи менее вислыми с точки зрения высокого фитнеса?
Теги