Не выполняйте этот комплекс, если у вас обострения гастроэнерологических заболеваний, дождитесь ремиссии.
Сигарета и чашка кофе усиливают метеоризм
В норме человек выпускает газы около 14 раз в день, образуя около 0,5 литров газов. Избавление от газов через анальное отверстие нормальная часть пищеварительного процесса. Большая часть газов, выделяемая человеком, состоит из азота и углекислого газа, поэтому не имеет запаха. И не стоило бы беспокоится по этому поводу, ели бы эти нейтральные газы выделялись бесшумно. Но в отличие от «ароматных» сероводородных субстанций, которые появляются после употребления бобовых, капусты, томатов, эта газовая смесь покидает человека с громким шумом.
Выполняйте этот комплекс ежедневно в течение недели. Тренироваться лучше на пустой желудок. После тренировки пищу можно употребить спустя час.