Мэри Поппинс

Женский оздоровительный клуб

Комплексы

Комплексы (16)

Физкультурные задания собраны здесь - каждую неделю новое!

В первую неделю выполняйте каждое из пяти упражнений по три раза единожды в день. Далее каждую неделю добавляете по два повторения к каждому упражнению, т.е. на второй неделе – следует делать по пять повторений каждого упражнения, на третей – по семь, на четвертой – по девять и т.д. К концу девятой недели вы будете выполнять каждое упражнение по 21 разу.

Страница 2 из 2