Баланс
Мы прекрасно знаем, как обстоятельства могут за считанные дни сломать человека. Можно состариться за неделю, осунуться за два дня, сгорбиться и скрючиться за месяц, заболеть за несколько часов....
Такова сила мозга, вот она – главенствующая роль психики. Но, как неопровержимо доказывают физики, в любом явлении существует ещё и «обратная петля». Мозг может убить своего хозяина, но он способен и вернуть к жизни с такой же стремительностью – за считанные часы или дни. По приказу из глубин мозга, согбенная неисчислимыми обязанностями, посеревшая от всеобщего равнодушия, измятая и потрёпанная неустроенным бытом гражданка, буквально за пару дней, может превратиться в стройную, весёлую, довольную жизнью женщину!Заставить мозг украшать тело можно в том случае, если человек активно включает в работу гравитационные рефлексы .А это происходит при изменении центра тяжести.Такой тренинг (на неустойчивых опорах) впервые был использован в центрах подготовки космонавтов. Нынче космические технологии стали доступны и простым смертным. Балансирование на специальных платформах, мячах, цилиндрах позволяет не только в короткие сроки создать идеальное тело, но и справиться с заболеваниями позвоночника, суставов и даже... с поражениями мозга!Так что, милости просим на тренировку «из будущего»!
Для того, чтобы достичь эффективного состояния равновесия, механическая сила, производимая скелетной структурой должна быть настолько увеличена, чтобы жизненная энергия (энергия человека), осуществляемая через нейромышечный аппарат, могла быть минимальной. Это достигается путем тренировок по применению механических принципов равновесия для преобразованию живой скелетной конструкции. Когда строение тела точнее отвечает механическим законам равновесия, снижается необходимость применения мышечной силы для поддержания его равновесия. Это высвобождает энергию, затрачиваемую на поддержания равновесия, для более продуктивного решения жизненных задач.
Д. Ролланд "Движение внутри"
Часто, когда на нас наваливается все сразу, в голове крутится сразу несколько проблем, которые мы судорожно пытаемся решить, возникает перегрузка. Снять ее помогут эти простые упражнения:
Положите одну руку на область пупка (место концентрации жизненной энергии), глубоко дышите и другой рукой массируйте следующие точки:
а) Ямки под ключицами. Подключичная область и вообще область грудины связаны с дыханием – жизненно важной функцией организма. С помощью массажа этих точек вы успокаиваете и восстанавливаете течение энергии в этой области. Дыхание замедляется и приходит в норму.
б) Точки над верхней губой и под нижней губой. Часто перегрузка связана с речевой функцией. Даже мысленно мы продолжаем вести сами с собой диалог. Помассировав точки вокруг рта, мы успокаиваем внутренний диалог и уже можем мыслить более спокойно и рационально.
в) Копчик. Область копчика связана с нашей активностью в физическом мире. Поэтому, помассировав область копчика в сочетании с глубоким дыханием, мы расслабляем эту область, восстанавливаем поток энергии, успокаиваемся и становимся готовыми к эффективной работе.
г) Поменяйте руки и проделайте все то же самое.