Йогатерапия
Если в вашу жизнь вошла боль, духовная или физическая, вам сюда.
Йога не панацея, но избавить от прострелов в спине, нарушениях пищеварения и бессонницы она способна удивительно быстро. Что касается гормональных нарушений, то пока йога - единственный способ победить женские болезни и нормализовать вес при заболеваниях щитовидной железы и проблемах с усвоением глюкозы (диабет). Косточки на ногах, хруст в суставах и распухшие запястья, мигрени и метеоризм... «Хватит это терпеть!» – как эмоционально воскликнул один из политиков. С йогатерапией вы вернетесь в удивительный мир, где нет боли и слез.
Йога учит нас исцелять то, что невозможно терпеть, и терпеть то, что невозможно исцелить
Б.Л.С. Аенгар
Йогические советы для страдающих ожирением.
При сильном аппетите утром - выпить стакан воды с одной-двумя ложками меда и съесть несколько кислых или сладких фруктов. Если нет фруктов, выпить одну чашку облегченного молока. Больше ничего утром не есть! Чай по-возможности исключить. Выпечку и всякие хлебо-булочные изделия - исключить. Сладости - исключить. В обед - немного риса или другой крупы с достаточным количеством овощей и бобовых. Желательно отказаться от мяса, рыбы и яиц. Не добавлять к блюдам приправ, максимально ограничить жиры, исключить пряности. Между обедом и ужином ничего не есть, только пить воду. На ужин - немного размоченных сухофруктов и чашка облегченного молока. Помните, что ожирение обусловлено расстройствами нервной системы. .