88
Представляем вашему вниманию свежий ремейк тренировки, которой без малого полторы сотни лет.
Еще наши прабабушки с помощью этой зарядки приводили себя в норму после родов, болезней, длительных перерывов в светской жизни. Ничего страшного, если ваше "семейное древо" не изобилует аристократками в газовых платьях! Эта проверенная годами технология уберет 10 лишних сантиметров на любой талии, пусть и рабоче-крестьянской. Современная версия класса "88" включает в себя не только "волны", "восьмерки" корпусом в разных направлениях, но и множество силовых упражнений с ультрасовременным тренажером, в просторечье именуемым также "восьмеркой". Это увеличило энергозатраты класса, превратив его в серьезную общеразвивающую тренировку , которую не стыдно предложить даже высокотренированным, избалованным разнообразием "фитнес- девам".
Каждый народ создает именно те психофизические системы, которые соответствуют его мировоззрению. Довольно трудно практиковать йогу или другие восточные психофизические системы, если они не находят отклик в твоей генной памяти, в традициях, которые тебя окружают, наоборот, все родное, созданное твоими предками, принимается телом как нечто глубоко естественное. Главное помнить, что все традиционное на протяжении веков прошло проверку жизнью. Оттого и меняется не слишком быстро. Поэтому следует воспринимать гимнастику такой, какая она сохранилась.
Геннадий Адамович "Гимнастика славянских чаровниц"
Волнообразные движения обусловлены самой структурой опорно-двигательного аппарата: формой позвоночника, конфигурацией стопы, суставным и связочным аппаратом. При выполнении волнообразных движений в собственном ритме для каждого человека происходит «разблокирование» патологических мышечных «узлов». При этом снимаются болезненные патологические спазмы мышц, улучшается гибкость позвоночника, формируется здоровый оптимальный двигательный стереотип движений всего тела.