Мэри Поппинс

Из серой массы не выделяться?

Исключительная, колоритная, неповторимая, независимая и самобытная и, вдруг, нормальная. «Нормас, девчуля!», услышав такое, лучше бежать из темного переулка. Но есть область, где разумнее существовать,как говорят врачи, «в пределах нормы».Физиология и биохимия человека не терпит эксклюзивности. Видовая продолжительность жизни хомо сапиенс 86 лет, причем важно не только разменять девятый десяток,но остаться разумным, работоспособным членом общества! ( эх, жаль, нет первомайской демонстрации, прекрасный лозунг).Эта высокая цель будет достигнута если соблюдать простые правила, по другому «нормы».

Не выполняйте этот комплекс, если у вас обострения гастроэнерологических заболеваний, дождитесь ремиссии.

1. В течение недели выполнять второй комплекс упражнений.  Лучше утром натощак. 
2. В течениие недели носить "воспитательный поясок"
3. Отказаться от сладкого на неделю..
4. Изучить свою линию талии и отыскать на ней " надчревную вогнутость"

1. В течение недели выполнять первый комплекс упражений.  Лучше утром натощак.
2. Устроить два-три разгрузочных дня, используя принципы диеты, уменьшающей газообразование.
3. Изучить свою линию талии и отыскать на ней треугольники.