Марина Пронина
Сигарета и чашка кофе усиливают метеоризм
В норме человек выпускает газы около 14 раз в день, образуя около 0,5 литров газов. Избавление от газов через анальное отверстие нормальная часть пищеварительного процесса. Большая часть газов, выделяемая человеком, состоит из азота и углекислого газа, поэтому не имеет запаха. И не стоило бы беспокоится по этому поводу, ели бы эти нейтральные газы выделялись бесшумно. Но в отличие от «ароматных» сероводородных субстанций, которые появляются после употребления бобовых, капусты, томатов, эта газовая смесь покидает человека с громким шумом.
Выполняйте этот комплекс ежедневно в течение недели. Тренироваться лучше на пустой желудок. После тренировки пищу можно употребить спустя час.
Преимущества кремлевской диеты.
В этом рационе присутствуют продукты, кушать которые можно без ограничений. По мнению популяризаторов этого типа питания, блюда, которые не содержат углеводы - не полнят, а ,наоборот, улучшают обмен веществ, стимулируют рост мышц, придают силу и энергию.
"Кремлевка» не требует подсчета калорий, каждый продукт оценивается в балах, количество которых равно содержанию в нем углеводов, и ,собственно, эти самые балы и придется подсчитывать. Арифметика нехитрая:
Набрал меньше сорока балов – похудел, 70 балов – сохраняешь потерянный вес, больше 100 балов и ты снова покрываешься жиром.
Список продуктов, с нулевой оценкой достаточно большой. Это как правило, все мясные продукты и зеленые овощи. Минимальное количество балов дадут кисломолочные напитки и сыры, творог. Сложнее с крупами и фруктами, но и среди них есть низкобальные.
Недостатки кремлевской диеты.
В медийном пространстве кремлевская диета циркулирует с 2000 года с легкого пера журналистов «Комсомольской правды». За 16 лет накопилась внушительная статистика успехов и не менее обширная коллекция неудач, есть даже кремлевское кладбище, нет не у Мовзолея, оно рассеено по городам и весям.
Опасные продукты кремлевского питания
Почечные воспаления, камни, атеросклероз, подагра, аллергии, запоры, иногда инфаркты и инсульты. Ав се дело в том, что знаменитая таблица продуктов кремлевской диеты, оказалась не полной. Продукты, за которые не начислялись балы не одинаково полезны и некоторые из них Есть «сколько хочешь» было категорически нельзя.
В первую очередь это белковые продукты, которые содержат в избытке серосодержащие аминокислоты метионин и цистеин , сами по себе она необходима для строительства тканей, но большее количество серы вызывает закисление организма – и в ответ остеопороз, нарушение работы нервной системы, воспалительные процессы.
Преодолеть этот "похудательный" маршрут надо туда и обратно за 32 мин!
Задание: Отыскать студентов, окаменевших от избытка учебы.