Мэри Поппинс

Сказочное тело для любого дела.

Калькулятор расчета пеноблоков смотрите на этом ресурсе
Все о каркасном доме можно найти здесь http://stroidom-shop.ru
Как снять комнату в коммунальной квартире смотрите тут comintour.net

Чандра Намаскар. Приветствие луны

13 октября 2016
Оцените материал
(0 голосов)
Ты, такая как все. Только черти в глазах. И кусочек луны под подушкой…  Ты, такая как все. Только черти в глазах. И кусочек луны под подушкой…

В отличие от последовательности «Приветствие солнцу» этот комплекс фокусируется в основном на нижней части тела, он отлично подходит для людей, которые имеют лишний вес.

Есть много вариантов Приветствия луны. Последовательность, представленная ниже , самая простая, подходит для людей любого уровня подготовки. В последовательности девять поз; вы будете идти к девятой позе, а затем прогрессировать обратно вниз к первой позе, сосредоточив внимание на противоположной стороне тела.
Упражнения растягивают и укрепляет все основные группы мышц, улучшают гибкость и увеличивает функционирование и баланс органов дыхания, сердечно-сосудистой и пищеварительной систем.


Она подходит для любого времени суток, в том числе поздно днем и вечером Последовательность безопасна для изучения для тех, кто практикует солнце приветствий, и многие женщины находят его успокаивающим во время менструации или беременности.


Практикуйте «Чандра намаскар» медленно и осознанно, сохраняя ровное, глубокое, диафрагмальное дыхание. Дышите через нос; это подогревает воздух, поступающий ваше тело, обеспечивает медитативный аспект к вашей практике.

Прочитано 1573 раз Последнее изменение Четверг, 13 октября 2016 08:07

Медиа

Приветствие луны