Мэри Поппинс

Сказочное тело для любого дела.

Калькулятор расчета пеноблоков смотрите на этом ресурсе
Все о каркасном доме можно найти здесь http://stroidom-shop.ru
Как снять комнату в коммунальной квартире смотрите тут comintour.net
Понедельник, 03 марта 2014 00:00

Антицеллюлитная бомба. Конспект лекции с семинара.

Автор
Оцените материал
(0 голосов)
Содержание: [Скрыть]

bombaS6Что должно входить в домашнюю антицеллюлитную программу активно тренирующейся женщины?

Почему даже при правильном питании и регулярных физических нагрузках образуется целлюлит?

Что следует делать чтобы физические нагрузки не увеличивали целлюлит?

Почему не эффективны средства против целлюлита купленные в магазине?

Что должно входить в домашнюю антицеллюлитную программу активно тренирующейся женщины?

Магнезия, основной компонент антицеллюлитных ванн.

Масло какао, кокоса и карите - лучшая основа антицеллюлитных скрабов.

Зачем добавлять в антицеллюлитные кремы кофеин, капаицин, эекстракт имбиря, ментол?

Дополнительные рецепты.

1.Почему даже при правильном питании и регулярных физических нагрузках образуется целлюлит?

bombaS2При физическом перенапряжении образуется молочная кислота, в женском организме она сохраняется в жировой ткани на животе, бедрах и предплечья. Жировая ткань перегруженная кислотными остатками отекает и изменяет свой внешний вид, образуя, так называемую, апельсиновую корку. Таким образом, целлюлит - это проблема сохраняемых кислот и шлаков, которую, к счастью, вполне можно решить!

2.Что следует делать чтобы физические нагрузки не увеличивали целлюлит?


Для этого надо нейтрализовать растворённые кислоты ( целлюлитные шлаки), используя щелочной уход за телом. Обязательно использовать "термодженики" и "липотропики" - вещества усиливающие распад жира и облегчающие его транспортировку в кровяное русло.

3.Почему не эффективны средства против целлюлита купленные в магазине?


На нынешний момент считается доказанным, что кофеин, капаицин и множество других веществ эффективны против целлюлита, но их количество должно составлять не менее 10 процентов от общей массы средства. Ни одно косметическое средство такое количество, к примеру, кофеина не содержит. Создать по-настоящему эффективный препарат можно лишь собственными силами.

4.Что должно входить в домашнюю антицеллюлитную программу активно тренирующейся женщины?


bombaS7Обязательно после тренировки принимать щелочную ванну, обрабатывать проблемные зоны скрабом с повышенным содержанием кофеина, усиленным активными компонентами, улучшающими его усвоение клетками, использовать сосудотренирующие составляющие в массажных плитках и плитках "финишного ухода".

4.1.Антицеллюлитная бомба из магнезии "Эпсом"
Шоколадно-кофейный скраб " Янь"
Мятно-шоколадная массажная плитка "Инь"

5.
Магнезия - основной компонент антицеллюлитных ванн.

Магнезия - средство для снятия стресса в конце напряженного дня, успокоения нервов. Два стакана соли на горячую ванну. Считается, что она даже проясняет ум! Такой эффект у этой ванны. А ещё ванна с магнезией очищает от токсинов и избавляет от головной боли. .
Соль получают выпариванием минеральной или морской воды. Своим другим названием - английская соль - она обязана минеральному источнику в местечке Эпсом в Англии.Еще сравнительно недавно врачи назначали соль в качестве одного из средств для весенней чистки организма от токсинов, накопившихся в нем за долгую зиму. Отчасти, по-видимому, это было связано со слабительными свойствами соли: еще каких-нибудь несколько десятилетий назад, пока на прилавках аптек не стали появляться фармацевтические слабительные препараты, соль Эпсома была популярнейшим средством для быстрого восстановления регулярной деятельности кишечника.Соль Эпсома состоит из магния и сульфатов. Много современных диет содержат очень мало магния и сульфатов, а между тем это очень важные минералы для организма. Магний улучшает деятельность сердечной и циркуляторной системы, очищает клетки от токсинов и тяжелых металлов, нормализует нервную систему регулированием электролитов, улучшает способность тела исользовать инсулин, поднимает уровень серотонина, который уменьшает стрессы и поднимает настроение, улучшает сон и концентрацию, регулирует ферменты, повышает способность усваивать кислород, уменьшает боли и напряженность в мускулах. Сульфаты также необходимы для хорошего самочувствия. Сульфаты используются для избавления от токсинов, улучшают поглощение питательных веществ и соединений белков, питают мозговую ткань и помогают предотвратить головные боли и мигрени. Хорошая новость - это то, что магний и сульфаты очень хорошо впитываются через кожу. Это означает, что солевые ванны не только приятны, но еще и очень полезны!

6.Масло какао, кокоса и карите - лучшая основа антицеллюлитных скрабов.

6.1.
bombaS4Масло какао.


Масло какао – это известное средство в кремах и масках от целлюлита, а также в кремах для предотвращения появления послеродовых растяжек.
Благодаря высокому содержанию олеиновой жирной кислоты (до 41%) – это масло активизирует жировой обмен, восстанавливает барьерные функции эпидермиса и удерживает влагу в коже, именно из-за этих качеств масло какао играет важную роль в косметических продуктах для сухой, шелушащейся кожи. Наличие достаточного количества пальмитиновой кислоты придает маслу какао липофильные свойства, благодаря чему, масло является транспортом для активных веществ, а также способствует активизации синтеза собственных коллагена, эластина, гликозаминогликанов и гиалуроновой кислоты.
Это очень устойчивое масло, содержащее естественные антиоксиданты, благодаря которым, масло имеет длительный срок годности - более 3-х лет. Масло какао – естественное успокаивающее и смягчающее средство, которое используется в течение многих столетий в Африке и Латинской Америке для ухода за кожей. Оно традиционно использовалось, чтобы излечить и увлажнить кожу, поврежденную природными негативными явлениями, такими, как засуха, солнце, сухой ветер.
Несмотря на свою твёрдую консистенцию, при контакте с кожей масло какао тает, поэтому его любят использовать как в кремах , так и в губных помадах, бальзамах, плитках для тела, поскольку это не только ценный ингредиент, но и структурообразующее вещество.

7.
bombaS5Масло карите (ши).


Части растения – добывают из косточек плодов дерева ши
В косметической индустрии масло ши ценится очень высоко. Это замечательный защитный и смягчающий компонент. Еще в 1940 году научные исследования подтвердили, что народы, использующие масло ши, почти не страдают от кожных болезней, а их кожа поразительно гладкая и упругая. Например, в жарком африканском климате это масло используют для массажа новорожденных детей, чтобы защитить их нежную кожу в тяжелых климатических условиях.
Нигде репутация масла ши как защитного и смягчающего средства не ценится так высоко, как в области ухода за кожей. Масло карите известно и как природный солнцезащитный фильтр.
Замедляет старение кожи. Неомыляемые жиры, входящие в состав масла ши, проявляют регенерирующие свойства, влияя на синтез коллагена. Применяется как противовоспалительное средство. Подходит для ухода за нежной кожей детей.Помогает при экземе, при трещинах в уголках губ. Рекомендуется для ухода за кожей любого типа, но особенно за сухой, поврежденной и детской. Может использоваться в чистом виде или в качестве добавки – 10-100%.

Недавно выяснились противопоказания к этому маслу - так как оно в составе содержит натуральный латекс, на масло карите может быть аллергия у людей, чувствительных к латексу.

 

7.1.
Масло кокоса.


Кокосовое масло содержит триглицериды средней цепи, которые делают это масло хорошо впитываемым и лёгким для кожи. Его хорошо использовать в кремах, лосьонах и сливках для лица в качестве естественного увлажнителя кожи. Также это масло разглаживает кожу, делает её «бархатистой», а тонкая плёночка , образующаяся на коже при использовании кокосового масла, защищает её от вредного воздействия окружающей среды. Кокосовое масло - великолепное тонизирующее средство. Обладает солнцезащитными свойствами. Также кокосовое масло применяется в линиях косметики по уходу за волосами. Оно защищает и увлажняет тонкие, иссушенные волосы, помогает при проблеме секущихся кончиков. Можно наносить кокосовое масло в чистом виде на волосы в качестве маски. При использовании кокосового масла в изготовлении мыла, оно даёт замечательную, воздушную пенку.
 В смесях для лица использовать до 10%. В кремах для рук и тела до 30%. На волосы масло можно наносить в чистом виде. Рекомендуется при сухой, раздраженной, чувствительной коже, а также для кожи с признаками фотостарения. Защищает от мороза и ветра.

 

Не рекомендуется наносить кокосовое масло в чистом виде на кожу лица, т.к. оно может быть комедогенно .

 

8.Зачем добавлять в антицеллюлитную косметику экстракт перца, имбиря, кофеин и ментол?

8.1.Экстракт перца чили.


Способствует локальному разогреванию поверхности кожи, притоку артериальной крови, и в конечном счете активизации бета-рецепторов и стимуляции распада жира. Кроме того, обладает анальгезирующим действием и эффективно снимает поверхностную гиперчувствительность при болезненном целлюлите.

8.2.
Экстракт имбиря.


Полезные свойства имбиря объясняются его богатейшим химическим составом, насчитывающим более четырех сотен соединений. Имбирь богат эфирными маслами, содержит аскорбиновую кислоту а также витамин А и витамины группы В, натрий, калий, фосфор, железо, цинк соли магния, а также ценнейшие аминокислоты, среди которых лейзин, триптофан, фениланин, треонин, метионин, валин.
Корень имбиря обладает сильными антисептическими и бактерицидными свойствами, прекрасно тонизирует при переутомлении и успокаивает при перевозбуждении, нормализует обмен веществ и способствует сжиганию излишнего жира. На востоке говорили, что этот неприметный с виду корешок способен разжечь внутренний огонь, он пробуждает чувственность и помогает при бесплодии. Имбирь употребляли как противопростудное и противовирусное средство, а также в качестве общеукрепляющего средства после перенесенных заболеваний. Имбирь незаменимое средство для поддержания молодости и красоты кожи. Корень имбиря стимулирует обменные процессы в тканях, великолепно тонизирует и восстанавливает кожу, обеспечивает подтягивающий эффект, разглаживает морщины и делает кожу более упругой, выводит токсины и борется со старением кожи.Косметика на основе имбиря идеально подходит для жирной кожи, незаменима она также для уставшей и увядающей кожи.

8.3.bombaS3Кофеин.


Существует мнение, что никакой антицеллюлитный крем не даст желаемых результатов, если в его состав не входит кофеин. Кофе помогает от целлюлита, так как кофеин является одним из видов стимуляторов, а также мощным антиоксидантом. Обладает противовоспалительным и мочегонным свойствами. Необходимо помнить, что полезное действие в борьбе с целлюлитом, кофе оказывает только тогда, когда вы его применяете внешне. Чрезмерное употребление же напитка «кофе» дает обратный эффект, который можно посмотреть на примере «звездного» целлюлита. Это связано с тем, что кофе обладает сильным мочегонным эффектом. И как только организм с большой скоростью начинает выводить жидкость, жировые клетки наоборот перестают от нее избавляться, чтобы защитить организм от обезвоживания. Как результат — целлюлит увеличивается. Поэтому, если вы не можете отказаться от кофе, но все же хотите избавиться от целлюлита, прибавьте дополнительно стакан воды к дневной норме (2 лита) за каждую выпитую чашечку кофе.
Что касается внешнего применения в борьбе с целлюлитом, то тут кофе используется в основном в скрабах.
Кофеин используется все больше и больше в косметике, и предметах личной гигиены, промышленности из-за его определенного воздействие на жидкости, и на то, как они хранятся. Хорошо известна его способностью повышать микроциркуляцию и уменьшать отечность, он признан одним из лучших активов в борьбе с темными кругами и отечностью. Из-за повышения циркуляции он также хорошо известен своей способностью уменьшить задержку воды в тканях и как результат - "эффект похудания". В Журнале косметической медицины ( Journal of Cosmetic Medicine 2008), в статье сообщалось, что кофеин был очень эффективен для 80% обследованных. Исследование было проанализировано по истечении 30 дней с 2-х разовым применением в день 7%-го уходового препарата. Заметный эффект похудения был отмечен на нижней и верхней части ног выше колена, а также бедер.

В щелочной среде кофеин разлагается до неактивного кофеидина, который не имеет биологической активности, поэтому после пиллинга не следует пользоваться мылом.

 

8.4.Корица.

Корица богата антиоксидантами и дубильными веществами, она способна снимать воспаления и стимулировать циркуляцию крови (а, значит, ускорять расщепление жиров). Потому корица в большой цене у косметологов, как средство для питания и очищения кожи.

8.5.Ментол.

Ментол — органическое вещество, важный вторичный метаболит растений семейства яснотковые, получают синтетически или выделяют из мятного эфирного масла.
Используется в фармацевтических препаратах безрецептурной группы, предназначенных для лечения простуды, ревматизма, для снятия мышечных болей от усталости и пр. В ряде средств для ухода за полостью рта и в косметических средствах применяют натуральный или синтетический ментол, или мятные эфирные масла, напр. в средствах от кашля и в зубной пасте. Охлаждающее действие М. на кожные рецепторы позволяет снизить раздражение и зуд, напр. при аллергии. Ментол малоотоксичен.

9.Дополнительные рецепты.

Паста из соли с водой – пожалуй, самый простой скраб для кожи тела. Для лица лучше такой состав: пол чайной ложки английской соли смешать с очищающим средством (гелем или жидким мылом), помассировать кожу и смыть.
Маски с английской солью помогают и при жирной коже, и при сухой. Для нормальной и жирной кожи: 1 ст. ложка коньяка, 1 яйцо, ¼ стакана обезжиренного сухого молока, сок 1 лимона и пол чайной ложки английской соли. Для нормальной и сухой кожи: ¼ стакана тертой морковки, полторы чайные ложки домашнего майонеза, пол чайной ложки английской соли.
Пилинг для свечения кожи. 2 стакана английской соли смешать с ¼ стакана вазелина, плюс несколько капель масла лаванды.
Избавляет от сухости, шелушения, добавляет упругости и сияния коже.

 

Прочитано 3310 раз Последнее изменение Понедельник, 29 декабря 2014 05:12
Марина Пронина

Руководитель проекта «Мэри Поппинс». Преподаватель базовых и мастер-классов, имидж-консультант, креативный директор студии. Занимается разработкой диетологического направления (включая научно-исследовательскую работу в этой области). Имеет несколько журнальных публикаций, является автором книг по фитнес-технологиям и проблемам кинетического имиджа

 

www.meripopins.ru
Другие материалы в этой категории: Янь. Кофейно-шоколадный скраб для тела. »

Оставить комментарий

Убедитесь, что вы вводите (*) необходимую информацию, где нужно
HTML-коды запрещены